川野 稜太の記事が18件見つかりました
こんにちは、No.2の川野稜太です。
暑さに慣れて熱中症対策もしっかりできていると思いますが油断せずこまめに水分補給をしてこの夏を乗り越えましょう！
さて、今回は休日の過ごし方ということで、みなさんは外が暑いから家の中にこもって休日を過ごしていませんか？家でダラダラ過ごしていると脳が十分に回復せずに逆に体にだるさが残ってしますのでなるべく外出して休日を有意義にしましょう。
ですが、今の季節は気温が高いので水分補給は絶対に忘れずに！
自分はナガシマスパーランドに遊びに行きました。
アウトレットや遊園地、温泉もあり今は海水プールもあるのでどこで遊ぶか決まってなければナガシマスパーランドに行ってみてください。
9月5日から長野県で全日本社会人選手権大会が開催されます。
いい結果を残せるよう最後までしっかり練習しますので、応援よろしくお願いします。
こんにちは！No.2の川野稜太です。
最近は気温が40度を超える日もあり、熱中症になりやすい季節になってきました。こまめに水分補給をして、脱水症状にならないよう気をつけましょう。
さて、前回の晩ご飯回から4年も経過し1人暮らしスキルがかなり向上しました！
そこで、夏といえばみなさん何を食べますか？
自分は素麺です。料理にかかる時間は10分もかからないし体がしんどくても食べやすいからです。（しかも安い最高ですね！）
ただ、素麺は栄養が炭水化物に偏りやすく、血糖値も上がるので食べ過ぎには注意してください。肉や野菜などバランスよく取り入れましょう。
これから暑い季節が続きますので、栄養のある食事をとって夏を乗り越えましょう！
9月の全日本社会人に向けて頑張っていますので、応援よろしくお願いいたします。
こんにちは、No.2の川野稜太です。
今年の夏も残りわずかですが、引き続き気を抜かず、熱中症対策を心掛けましょう！
さて、今回は「ケガしないために」というテーマでお話します。みなさんは、日頃からケガをしないための対策はしていますか？階段を上る時に膝が痛くなったり、デスクワークで腰が痛くなったりした経験は誰でもあると思います。同じ姿勢を長時間続けたり、特定の筋肉を酷使したりすると、筋肉が硬くなり、ケガをしやすい身体になってしまいます。
そうならないためにも、毎日ストレッチを心掛けましょう！症状がひどい場合は、整体などで専門家に体をほぐしてもらうのも良いでしょう。
僕も以前は身体が硬く、ケガをすることがよくありました。しかし、お風呂上がりに毎日ストレッチをするようになったから、体が柔らかくなり、ケガをしにくくなりました。
みなさんも健康のためにストレッチを続けて、ケガをしにくい体を目指していきましょう！
